Inhaltsverzeichnis:EinführungKapitel 1: Was ist Achtsamkeit?Übung 1: AtemmeditationKapitel 2: Umgang mit StressÜbung 2: Progressive MuskelentspannungKapitel 3: SelbstfürsorgeÜbung 3: DankbarkeitstagebuchKapitel 4: Achtsame BewegungÜbung 4: Achtsames GehenKapitel 5: Soziales Umfeld und UnterstützungÜbung 5:…
Psilocybin zeigt vielversprechende Ergebnisse bei der Behandlung von verschiedenen Angststörungen, darunter generalisierte Angststörung, soziale Angststörung und Todesangst bei schwerkranken Patienten. Es kann dazu beitragen, Angstgefühle zu reduzieren und ein tieferes…
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