Geführte Entspannungsübung für Menschen mit Depressionen

0,00 

Diese geführte Entspannungsübung soll dir helfen, einen Moment der Ruhe und des Friedens zu finden.

Hinweis: Du kannst diese Entspannungsübung jederzeit über den Warenkorb herunterladen und sie anhören. Wiederhole sie gerne, wann immer du das Bedürfnis nach Entspannung verspürst. Nimm dir die Zeit für dich selbst und finde Ruhe und Gelassenheit, wann immer du sie brauchst.

Laufzeit: [03.15 min.]   Format: [mp3]

Kategorie: Schlagwort:

Beschreibung

Entspannungsübungen dienen im Alltag mehreren wichtigen Zwecken:

1. Stressabbau: Sie helfen, den täglichen Stress zu reduzieren, indem sie Körper und Geist beruhigen.
2. Emotionale Balance: Entspannungsübungen können dazu beitragen, emotionale Stabilität zu fördern und negative Gefühle wie Angst und Depression zu mildern.
3. Konzentration und Fokus: Sie verbessern die geistige Klarheit und Konzentration, was bei der Bewältigung von Aufgaben und Herausforderungen hilfreich ist.
4. Körperliche Gesundheit: Regelmäßige Entspannung kann körperliche Beschwerden wie Muskelverspannungen und Kopfschmerzen lindern und die allgemeine Gesundheit fördern.
5. Bessere Schlafqualität: Sie unterstützen einen besseren Schlaf, indem sie helfen, den Geist vor dem Zubettgehen zu beruhigen.
6. Selbstfürsorge: Entspannungsübungen sind ein wichtiger Bestandteil der Selbstfürsorge und tragen dazu bei, ein Gefühl des Wohlbefindens und der Selbstachtung zu fördern.

Durch die Integration von Entspannungsübungen in den Alltag kann man eine bessere Lebensqualität und ein gesteigertes allgemeines Wohlbefinden erreichen.

Zusätzliche Informationen

Rechtlicher Hinweis

Dieses Audio Format darf weder verbreitet noch vervielfältigt werden. Jegliche Neu-Zusammenstellung, Veränderung oder Bearbeitung ist untersagt.

Technik

Dieses Audioformat ist ein digitales Produkt. Dieses ist vom Umtausch oder Rückgabe ausgeschlossen! Nach der Bestellabwicklung erhältst du einen Download-Link für diese MP3-Datei zum Download. Dieser Link wird dir auch per E-Mail zugesendet und ist 30 Tage lang gültig.

Bewertungen

Es gibt noch keine Bewertungen.

Schreibe die erste Bewertung für „Geführte Entspannungsübung für Menschen mit Depressionen“

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Das könnte dir auch gefallen …